Vibrofit – zdravotné účinky
1. Skrátená doba cvičenia s rovnakými účinkami ako pri 60 min. cvičení
Vzhľadom na intenzitu a záťaž je doba cvičenia pri fitnessprograme určená na 10 min.
2. Zlepšenie pohyblivosti a flexibility
Cvičením na stroji Vibrofit vystavujeme pasívny sval vibráciám a tým zvyšujeme napätie vo svale, ktoré podporuje stimuláciu šlachových teliesok a tým zvyšujeme uvoľnenie svalových vlákien. Výskumy dokazujú, že efektívnejšie cvičenie je ak spojíme naťahovacie a izometrické cviky s vibráciami
3. Zvýšenie hustoty kostného tkaniva
Aby nedochádzalo k rednutiu kostí, je potrebné našu pohybovú sústavu zaťažovať. Je dokázané, že kosti lepšie reagujú na dynamické cvičenia než na statické cvičenie. Osoby s vyšším vekom alebo s už rozvinutými pohybovými ťažkostami ťažko vykonávajú takýto mechanický pohyb a práve na stroji Vibrofit je tento pohyb intenzívny a pre nich bez námahy.
4. Vyrovnanie hormonálnej hladiny
Pri tréningu telo reaguje zvýšenou tvorbou rastového hormónu a testosterónu a nastáva stabilizácia stresového hormónu, kortizolu.
5. Regenerácia
Pri zdravotných problémoch ako je artóza, Parkinsonova choroba, skleróza multiplex, diabetex, osteoporóza, nadváha atď. je lekármi odporúčaná fyzická aktivita. Ľudia trpiaci týmito ochoreniami však často odmietajú cvičiť , nakoľko im cvičenie spôsobuje ešte väčšiu bolesť. I keď na tieto choroby ešte nie je vyvinutá liečba, cvičenie na stroji Vibrofit môže zmierniť ich symptómy a tým zlepšiť i kvalitu života. Cvičenie prospieva pri rehabilitáciách, pri kondičnom posilňovaní a wellnes.
6. Zvýšenie cirkulácie krvi
Cvičenie na stroji Vibrofit zlepšuje krvný obeh vo svaloch. Výsledkom je rýchlejší metabolizmus, lepšie prekrvenie, zvýšená produkcia kyslíka a lepší lymfatický obeh. Zlepšuje sa výživa na hlbšej bunečnej úrovni. Zlepšenie imunitného systému vyvoláva odstraňovanie toxínov a metabolických odpadov z tela. To tiež pomáha pri zlepšení stavu pokožky /napr. pri akné/.
7. Tvarovanie postavy a zlepšenie stavu celulitídy
Vďaka rýchlej cirkulácii krvi sa zlepšuje kvalita pokožky a zlepšuje sa stav celulitídy. Pri cvičení na stroji Vibrofit sa plošina rýchlo pohybuje a spôsobuje tak rýchlu zmenu v dĺžke svalu, čo stimuluje svalové vreteno ďaleko rýchlejšie než to vedomo vnímame. Naše telo sa s týmto môže vyrovnať len tak, že aktivuje reflexné odpovede, ktoré vyústia do 25 – 50 svalových kontrakcií/sekundu. Cvičením na stroji Vibrofit sa tak zvyšuje vnútrosvalová a medzisvalová koordinácia. Naša adaptácia sa odohráva omnoho rýchlejšie a ešte aj s väčším množstvom zapojených svalových vlákien a s vysokou reflexnou aktivitou
