Fitness náramok je výborným pomocníkom pre každú generáciu, nielen pre mladých a vitálnych ľudí, ako si mnohí myslia. Fitness náramok pomáha pri športových aktivitách, monitoruje zdravie používateľa a sleduje každodenné aktivity počas dňa, aj počas spánku.
Fitness náramok je zariadením, ktoré poskytuje monitorovanie niekoľkých základných funkcií zdravia a je priateľským spoločníkom počas fitness aktivít. Najlacnejšie fitness náramky majú štandardný displej, ktorý dokáže zobraziť čas, dátum, meria počet krokov krokomerom, ktorý dopĺňa údaj o prejdených metroch. Súčasťou fitness náramku je štandardné monitorovanie srdcového tepu a s pomocou mobilnej aplikácie, ktorá je štandardným doplnkom, dokáže sledovať kvalitu a intenzitu spánku počas noci.
MIBAND – Xiaomi Band Hey Plus Amazfit Pace Stratos and Mobile Phones Sale Shop
MIBAND – Xiaomi Mobile Smart Phones and Amazfit Pace, Stratos and Xiaomi Mi Band 3 + 2 is original Xiaomi brand mobile phones and smart bracelet wristband sale shop for customers of all the World.
Drahšie fitness náramky a smart hodinky – nositeľné zariadenia – wearables, majú už svoju výbavu rozšírenú napríklad o GPS, monitorovanie EKG či o meranie nadmorskej výšky. Existujú však aj zariadenia, ktoré dokážu sledovať hladinu cukru v krvi u diabetikov. Sú to prevažne smart hodinky, ktorých cena sa pohybuje aj na úrovni niekoľkých stoviek eur.
XIAOMI MI BAND 8 PRO PREDSTAVENÝ!
Fitness náramky sa stávajú plne funkčné až pri prepojení cez bluetooth k mobilnému zariadeniu, v ktorom je nainštalovaná mobilná aplikácia prislúchajúca k značke fitness náramku. Používateľ náramku získava s mobilnou aplikáciou rozšírené funkcie ako sú notifikácie z rôznych aplikácií nainštalovaných v mobilnom zariadení priamo do svojho fitness náramku alebo do smart hodiniek.
Výhody fitness náramku a smart hodiniek pre zdravie
Základným poslaním fitness náramkov je získavanie informácií o stave svojho tela a telesného zdravia. Je niekoľko zaujímavých funkcií, ktoré dokážu podať pomerne dosť presnú a relevantnú informáciu a monitorovanie telesných funkcií, ktoré môžu pomôcť človeku pri aktivitách počas dňa a aj počas nočného spánku.
Existujú náramky, ktoré dokážu pomocou internetového spojenia cez mobilný telefón komunikovať na diaľku s lekárom, ktorý môže zasiahnuť v prípade potreby odbornou radou. Telemedicína, ktorá je v lekárskej oblasti už prítomná a lekár dokáže na diaľku získať údaje o pacientovi z monitorovania fitness náramkom alebo smart hodinkami v podstate okamžite.
Inteligentné fitness náramky a smart hodinky pomáhajú seniorom a zdravotne postihnutým
Staršia kategória ľudí si stále myslí, že fitness náramky a smart hodinky sú určené len pre mladšiu generáciu. To je však omyl, ktorý sa čoraz viac vyvracia z reality a zoznamu predsudkov. Aktívni seniori nosia fitness náramky, ktorými si môžu privolať pomoc v prípade núdze alebo zdravotných problémov.
Výhodou týchto náramkov pre seniorov a zdravotne postihnutých je monitorovanie telesných funkcií a rozšírené možnosti, ako si privolať pomoc. Senior alebo zdravotne postihnutý občan vie získať aktuálny stav o svojich telesných funkciách a stave svojho zdravia.
MIBAND – Xiaomi Band Hey Plus Amazfit Pace Stratos and Mobile Phones Sale Shop
MIBAND – Xiaomi Mobile Smart Phones and Amazfit Pace, Stratos and Xiaomi Mi Band 3 + 2 is original Xiaomi brand mobile phones and smart bracelet wristband sale shop for customers of all the World.
Fitness náramky a smart hodinky dokážu dokonca predvídať vývoj zdravotného stavu na základe predošlých údajov z monitorovania. Fitness náramky a hlavne drahšie smart hodinky, ktoré majú zabudované sledovanie EKG, dokážu dokonca predpovedať infarkt a problémy so srdcovým rytmom a upozorniť o ňom používateľa dopredu.
Fitness náramky a smart hodinky majú, popri monitorovaní životných funkcií, dokonca funkciu, ktorá sa dokáže rozhodnúť o privolaní prvej pomoci svojmu používateľovi. Takéto fitness náramky a smart hodinky sa čoraz viac uplatňujú pri starostlivosti o ťažko chorých ľuďoch a o seniorov.
Fitness náramok a smart hodinky vás sledujú 24 hodín denne
Zaujímavou funkciou fitness náramkov a smart hodiniek je monitorovanie srdcového tepu. Je potrebné dať si pozor na to, aby meranie bolo presné. Náramok alebo hodinky si preto vyžadujú pevné umiestnenie na zápästí. Vďaka tejto funkcii, rozšírenej o prípadné meranie EKG, sa môže človek dozvedieť veľa zaujímavých informácií o svojich celodenných aktivitách. Meranie srdcového tepu na základe telesných údajov určuje tzv. aeróbne a anaeróbne pásmo. Fitness náramky a smart hodinky dokonca dokážu merať okysličenie krvi.
MIBAND – Xiaomi Band Hey Plus Amazfit Pace Stratos and Mobile Phones Sale Shop
MIBAND – Xiaomi Mobile Smart Phones and Amazfit Pace, Stratos and Xiaomi Mi Band 3 + 2 is original Xiaomi brand mobile phones and smart bracelet wristband sale shop for customers of all the World.
Veľmi zaujímavou a dnes uplatniteľnou funkciou je pri sedavom spôsobe života upozornenie na čas, kedy je používateľ bez pohybu a sedí. Fitness náramok dokáže upozorniť v takom prípade na to, aby sme sa išli prejsť a ukončili dlhotrvajúce sedenie. Nedostatok pohybu totiž škodí celkovému zdraviu človeka.
Monitorovanie spánku je veľmi obľúbená funkcia, ktorú fitness náramky a smart hodinky majú v podstate s prepojením mobilnej aplikácie v základnej výbave. Používateľ sa vie dostať k informáciám o celkovom čase spánku, o prebudeniach, fitness náramok zaznamená údaje o hlbokom a ľahkom spánku.
Fitness náramky a smart hodinky však nie sú lekárom
Technológia fitness náramkov a smart hodiniek napreduje každým novým modelom a technologickým pokrokom. Treba si však uvedomiť, že monitorovanie zdravia fitness náramkom alebo smart hodinkami nikdy nenahradí odborný pohľad lekára.
Fitness náramky a smart hodinky síce poskytujú približný pohľad na sledované hodnoty, ale ich senzory dosahujú v realite len minimálne percento presnosti. Preto sú skôr motivačným a zábavným doplnkom ako serióznym zdravotníckym prístrojom.
Fitness náramky sú totiž prednostne určené na počítanie prejdených krokov a oboznamovanie s kvalitou spánku, nikdy nenahradia odborné vyšetrenie u lekára s presnými lekárskymi prístrojmi a zdravotníckou technikou.
Ako si vybrať fitness náramok a smart hodinky?
Dizajn zariadenia je veľmi dôležitým faktorom pri rozhodovaní používateľa o výbere fitness náramku alebo smart hodiniek. Treba si uvedomiť, že inteligentné zariadenie sa stane vašim spoločníkom počas celého dňa. Extra pozornosť by ste mali venovať samotnému remienku, ktorý by mal mať vhodný materiál na celodenné nosenie náramku alebo smart hodiniek a nespôsoboval alergické reakcie alebo problémy pri potení zápästia.
Fitness náramky bez displeja alebo s diplejom?
Existujú alternatívy fitness náramkov, ktoré nemajú displej, alebo zobrazujú len minimum informácií. Aby ste získali plnohodnotné informácie bez potreby sledovať údaje v aplikácií, je vhodnejší výber fitness náramku s displejom. Niektoré zariadenia totiž môžete nosiť nielen na zápästí, ale aj na ramene alebo na opasku či hrudi.
MIBAND – Xiaomi Band Hey Plus Amazfit Pace Stratos and Mobile Phones Sale Shop
MIBAND – Xiaomi Mobile Smart Phones and Amazfit Pace, Stratos and Xiaomi Mi Band 3 + 2 is original Xiaomi brand mobile phones and smart bracelet wristband sale shop for customers of all the World.
S displejom získate plnohodnotnejšie zariadenie, ktoré vám zobrazí nielen čas a niekoľko ďalších základných údajov. Okrem základných funkcií, ktoré dokážu fitness náramky a smart hodinky poskytnúť, sa môžete dozvedieť dokonca informácie o počasí, získate notifikácie z aplikácií a prišlých SMS a hovoroch.
Srdcom fitness náramkov a smart hodiniek je mobilná aplikácia
Mobilná aplikácia nainštalovaná v smartfóne, alebo inom mobilnom zariadení, je štandardnou a veľmi dôležitou súčasťou väčšiny fitness náramkov a smart hodiniek. Aplikácie pre jednotlivé inteligentné zariadenia mjú rôzne funkcie a možnosti, ktoré rozširujú používateľský zážitok z fitness náramku alebo smart hodiniek. V aplikácii pracujete s vlastnými telesnými údajmi o výške a hmotnosti, nastavujete si v nej vlastné hodnoty a hranice, prehliadate si namerané hodnoty a grafy, stanovujete si ciele.
Mobilné aplikácie sú zvyčajne dostupné pre dve najrozšírenejšie platformy smartfónov s operačným systémom Android a iOS. Dôležité je overiť si, ako budete pripájať fitness náramok alebo smart hodinky k zariadeniu. Okrem priameho pripojenia, náramky a hodinky poskytujú spojenie s aplikáciou cez Bluetooth. Dôležité je overiť si kompatibilitu aplikácie s operačným systémom a s podporou Bluetooth.
Fitness náramky a smart hodinky vyžadujú synchronizáciu, dbajte na batériu a pamäť
Istou nevýhodou môže byť potreba pravidelnej synchronizácie fitness náramkov a smart hodiniek s mobilným telefónom a aplikáciou na získanie údajov. Výhodou pri takomto procese je práve bezdrôtové pripojenie cez Bluetooth.
MIBAND – Xiaomi Band Hey Plus Amazfit Pace Stratos and Mobile Phones Sale Shop
MIBAND – Xiaomi Mobile Smart Phones and Amazfit Pace, Stratos and Xiaomi Mi Band 3 + 2 is original Xiaomi brand mobile phones and smart bracelet wristband sale shop for customers of all the World.
Podstatnou je aj veľkosť pamäte zariadenia a možnosti dĺžky uchovávania jednotlivých nameraných údajov. Aby sa synchronizácia nemusela vykonávať neustále „v priamom prenose“, mal by mať fitness náramok a smart hodinky dostatočnú pamäť na údaje aj z niekoľkých predošlých dní. Znižuje sa tak spotreba elektrickej energie, ktorá by inak musela byť vynaložená pri pravidelnej a nepretržitej synchronizácii fitness náramku alebo smart hodiniek.
Pri fitness náramku a smart hodinkách rozhoduje výdrž batérie a spôsob nabíjania
Fitness náramky majú na rozdiel od smart hodiniek zaujímavé hodnoty, čo sa týka výdrže batérie. Často krát výdrž batérie pri fitness náramkoch presahuje niekoľko desiatok dní, drahšie smart hodinky majú výdrž pri vymeniteľnej batérii aj niekoľko mesiacov. Štandardným spôsobom dobíjania batérie je priložená USB nabíjačka, alebo má zariadenie samostatný špeciálny režim dobíjania, všetko záleží od modelu a značky fitness náramku a smart hodiniek.
Dôležité je rozhodnúť sa dopredu, v akej intenzite si chcete monitorovať údaje, ak zapnete niekoľko sledovaní údajov naraz, v nízkej časovej frekvencii, výdrž batérie môže klesnúť aj na polovicu svojej maximálnej kapacity. Nabíjať fitness náramok alebo smart hodinky každých pár dní je totiž veľmi obmedzujúce.
S fitness náramkom a smart hodinkami získate aj prehľad o strave aj výdaji kalórií
Niektoré z náramkov ponúkajú rozšírené funkcie, ktoré umožňujú záznam spotreby kalórií a ich výdaja. Údaje je však často krát potrebné zadávať manuálne. Fitness náramok alebo smart hodinky sa tak stávajú strážcom vašej stravy a výdaja kalórií pri fitness aktivitách.
MIBAND – Xiaomi Band Hey Plus Amazfit Pace Stratos and Mobile Phones Sale Shop
MIBAND – Xiaomi Mobile Smart Phones and Amazfit Pace, Stratos and Xiaomi Mi Band 3 + 2 is original Xiaomi brand mobile phones and smart bracelet wristband sale shop for customers of all the World.
Doplnkovou funkciou, ktorú nemajú všetky fitness náramky a smart hodinky, je inteligentný budík, ktorý sa aktivuje vo vami vybranom v časovom pásme podľa intenzity a hĺbky spánku. Budík vyhodnocuje spánok a počas fázy ľahkého spánku vás zobudí vibrovaním alebo zvukom, optimalizujúc zobudenie vzhľadom na čas vášho nastaveného budenia.
Medzi ďalšie doplnkové funkcie, či už priamo zabudované do náramku alebo smart hodiniek, je meranie hladiny kyslíka v krvi, hodnota nadmorskej výšky, či dokonca meranie hladiny cukru v krvi.
Príslušenstvo fitness náramkov a smart hodiniek
Každý fitness náramok alebo smart hodinky si môžete prispôsobiť svojim potrebám. Štandardnou súčasťou fitness náramku a smart hodiniek je prispôsobená nabíjačka, ktorá môže mať klasický pripojiteľný konektor alebo tzv. dobíjaciu „vaničku“ s USB konektorom alebo špeciálnym pripojením.
Ak máte záujem budovať si imidž, môžete sa mu prispôsobiť farebným náramkom, alebo si vybrať materiál remienka pre smart hodinky. Každé zariadenie by ste si mali chrániť, a preto je tu možnosť doplniť si výbavu o ochranu displeja, dokonca celého fitness náramku alebo smart hodiniek.
Slovo na záver
Fitness náramok alebo smart hodinky sú vynikajúcim doplnkom bežného života človeka v každom veku. Inteligentné náramky a hodinky nepatria do kategórie zdravotníckych pomôcok, preto údaje získané z monitorovania telesnej kondície z týchto zariadení by ste nemali pokladať za definitívne.
Rôzne fitness náramky a smart hodinky ponúkajú množstvo rôznych zabudovaných funkcií, ktoré sa rozširujú s použitím priradenej mobilnej aplikácie. Kvalitné a prestížne fitness náramky dostanete kúpiť už od 20 eur, zaujímavé smart hodinky kúpite už od 70 eur. Pri výbere by ste mali dbať nielen na funkcie, ale hlavne myslieť na energetickú náročnosť monitorovania svojich aktivít a výdrž batérie.
